ACCUEIL > La sophrologie pour qui ?

Grâce à des techniques simples, douces et efficaces, la sophrologie est à la portée de tous. Elle s'adresse à toute personne souhaitant un mieux-être avec son environnement personnel, familial et professionnel.

 La vie est une succession d'événements et de situations auxquels nous devons nous adapter constamment.

Le rythme effréné de la vie moderne, la compétition, le désir de reconnaissance nous incite à être toujours dans le faire, à ne jamais s'arrêter, à penser souvent au futur tout en oubliant d'être au présent dans nos actes essentiels du quotidien.

Face à certaines situations, nous sommes parfois envahis de doutes, de peurs et d'interrogations auxquels nous n'avons plus la capacité de répondre de manière positive et pouvant alors affecter notre état de santé physique et mentale.

A chaque fois que nous sommes préoccupés de façon très intense, nous perdons l'attention de nos faits et gestes du quotidien, aux personnes et à nous-mêmes.

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QU'EST-CE LA SOPHROLOGIE ? 

La Sophrologie est bien plus qu'une technique de relaxation. Elle est un apprentissage pour mieux connaître nos besoins, nos fonctionnements. Son but est de mobiliser, activer de nouvelles capacités (discernement, accueil, confiance, estime de soi, ...) et s'approprier des valeurs.

 
Son fondateur est le Professeur Alfonso CAYECEDO neuropsychiatre qui en 1960 a mis au point une méthode simple et respectueuse en tenant compte de la personnalité et particularité de chaque individu.

Le mot sophrologie vient de trois racines grecques :

  • SOS = Equilibre, Harmonie
  • PHREN = Esprit, Conscience
  • LOGOS = Etude, Apprentissage
Etymologiquement, la sophrologie est l'étude d'une conscience harmonieuse.
 
La Conscience en sophrologie est définie comme étant la force qui nous permet de capter des informations venant de l'environnement extérieur et intérieur par le biais de nos cinq sens. Nous corporalisons et intégrons des sensations et émotions positives.
 
La sophrologie est la rencontre des techniques orientales  et des recherches scientifiques occidentales les plus modernes : neurosciences et phénoménologie.

POURQUOI RENCONTRER UN SOPHROLOGUE ?

Les champs d'application sont nombreux :

  • apprendre à vous détendre, relâcher les tensions aux niveaux musculaire et mental
  • apprendre à mieux se connaître
  • renforcer votre confiance en vous, développer une image plus positive
  • réguler vos émotions pour mieux gérer votre stress
  • développer votre concentration, votre mémoire, votre créativité
  • améliorer la qualité de votre sommeil
  • retrouver un besoin alimentaire plus juste
  • vous préparer à un entretien professionnel, un examen, une compétition
  • accueillir un changement de vie (séparation, déménagement, licenciement..)
 
 

Evelyne JACQUINET, sophrologue diplômée issue de la F.E.P.S Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie
vous reçoit au sein du Centre de Soins Complémentaires.

Prendre Rendez-vous :

5 avenue Barbier Daubrée
63100 Clermont-Ferrand
Tél : 06 70 93 86 20
ejacquinet.sophrologie@gmail.com

Heures de consultations :

  • mercredi : 8h-13h30 ou 14h-20h
  • jeudi : 8h-13h 14h-20h
  • vendredi : 8h-13h 14h-20h
  • samedi : 9h-13h
« Car l'essentiel n'est point des choses mais du sens des choses »
Antoine de Saint-Exupéry